ADHSKonzentration

Wie sich ein niedriger Dopaminspiegel auf ADHS Symptome auswirkt

Die Forschung hat gezeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen adhs Symptomen und Dopaminsignalen im Gehirn gibt. Dopamin wird am häufigsten als der stimmungsaufhellende Neurotransmitter angesehen, der an Gefühlen von Freude und Belohnung beteiligt ist. Dopamin spielt auch eine Rolle bei Führungsaufgaben, Motivation, Aufmerksamkeitsspanne und Konzentrationsfähigkeit. Niedrige Dopaminspiegel im Gehirn, überschüssige Dopamintransporter und Dysfunktion der Dopaminrezeptoren wurden alle als Ursachen für ADHS angenommen.

Viele Medikamente werden zur Behandlung von ADHS eingesetzt, indem sie den Dopaminspiegel im Gehirn beeinflussen. Stimulanzien wie Adderall und Ritalin verursachen einen Anstieg des Dopamins, das aus den Neuronen freigesetzt wird, was zu einem kurzfristigen Anstieg der dopaminergen Aktivität führt. Dies kann zwar die Aufmerksamkeit und Konzentration vorübergehend verbessern, führt aber oft zu einem Dopaminmangel, nachdem die Wirkung der Medikamente nachgelassen hat. Dies kann zu negativen Nebenwirkungen und Abhängigkeit führen, weshalb viele Menschen nach natürlichen adhs Mitteln suchen, die den Dopaminspiegel mit einem geringeren Risiko für Nebenwirkungen optimieren können.

ADHS und Dopaminfunktion im Gehirn

Vieles deutet darauf hin, dass Noradrenalin und Dopamin eine Schlüsselrolle beim Denken, bei der Aufmerksamkeit, beim Gedächtnis und beim Lernen spielen. Sie helfen uns, unsere Gedanken aufrechtzuerhalten, uns effektiver zu konzentrieren und unsere Wachsamkeit, Motivation und Anstrengung für bestimmte Aufgaben zu verlängern. Dopamin ist der Vorläufer von Noradrenalin im Gehirn. DA (C8H11NO2) und NE (C8H11NO3) sind in der Molekularstruktur sehr ähnlich. Der einzige Unterschied ist die Zugabe einer Hydroxylgruppe für NE.

Jede hat jedoch unterschiedliche Herkunftsquellen und Projektionswege im Gehirn. Mit selektiven Veränderungen zeigt jeder von ihnen einzigartige Verhaltenseffekte. Beide sind an der neuronalen Signalübertragung innerhalb des präfrontalen Kortexbereichs des Gehirns beteiligt, der für die exekutive Funktion verantwortlich ist. Der präfrontale Kortex kontrolliert die Gefühle, Verhaltensweisen und Gedanken des Arbeitsgedächtnisses, die in direktem Zusammenhang mit adhs Markern stehen, einschließlich:

  • Unangemessenes Sozialverhalten;
  • Fehlende Selbstüberwachung der Maßnahmen;
  • Fehlende Planung für die Zukunft;
  • Fehlende Aufmerksamkeit;


adhs und Dopamin-Bildgebungsstudien zeigen Schwierigkeiten bei diesen präfrontalen Funktionen. Es wird angenommen, dass diese Dysfunktionen die meisten adhs Verhaltenssymptome verursachen.

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Gemeinsame Behandlung von ADHS

ADHS betrifft weltweit etwa 10% der Kinder und 4% der Erwachsenen. Zu den adhs Symptomen bei Kindern gehören oft soziale Dysfunktion, Lernbehinderungen, geringes Selbstvertrauen und höhere Risiken für die Entwicklung von Drogenmissbrauchsproblemen. Millionen von Kindern mit ADHS werden mit Stimulanzien behandelt. Etwa 75% der Kinder und 70% der Erwachsenen mit ADHS erhalten Stimulanzien wie Adderall, Ritalin, Focalin, Evekeo, Vyvanse und Concerta.

Es wird geschätzt, dass etwa 30% der Kinder, die diese Medikamente einnehmen, entweder nicht auf sie ansprechen oder unerwünschte Nebenwirkungen entwickeln. Einige dieser möglichen Nebenwirkungen sind hämmernder Herzschlag, geschwollenes Gesicht, selbstmörderische Gedanken/Aktionen, Halluzinationen, starke Kopfschmerzen und Anfälle.

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ADHS, Dopamin und die Belohnungskaskade

Die meisten Dopaminwege im Gehirn stammen aus dem VTA (ventraler Tegmentalbereich). Zahlreiche kortikale Projektionen durchlaufen verschiedene Wege, die motorische Bewegungen, Emotionen und Wahrnehmungen von Freude und Belohnung modulieren. Der Belohnungspfad befindet sich weitgehend in einem Bereich des basalen Vorderhirns, den Nucleus accumbens. Die adhs und Dopaminforschung konzentriert sich oft auf diesen Weg.

Viele Menschen mit ADHS berichten, dass sie sich nur auf Themen oder Objekte konzentrieren können, die sie persönlich interessieren. Sie haben große Schwierigkeiten, auf alles zu achten, was an sich nicht interessant ist, auch wenn es aus einer Reihe von Gründen sehr wichtig sein kann. ADHD-Forscher hoffen, Wege zu finden, wie Dopamin dazu beitragen kann, das Interesse an wichtigen Reizen zu modulieren.

Es wird angenommen, dass Dopaminpfade, die sich bis zum Mesokortex erstrecken, die Aufmerksamkeit und Motivation modulieren. Sie regeln auch, wie wir das, worauf wir uns konzentrieren, in Beziehung setzen, Problemlösung und Arbeitsgedächtnis. Dopamin-Projektionen auf diese Bahnen steuern Prozesse, die Ablenkungen unterdrücken. Sie hemmen auch unangemessene Verhaltensausdrücke, wie sie häufig bei ADHS auftreten.

Viele Menschen mit ADHS haben Schwierigkeiten, ihre Reaktionen zu kontrollieren. Sie können zappeln und scheinen nicht in der Lage zu sein, die Klappe zu halten, selbst in heiklen Situationen. Sie können unangemessen und spontan ihre Gedanken und Gefühle ausdrücken, unabhängig von der Umgebung. Dopamin-Projektionen im mesokortikalen Weg helfen, diese Expressionen zu hemmen, indem sie es den Menschen ermöglichen, vor dem Handeln den Fokus zu erhalten und Optionen abzuwägen.

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ADHS und Dopaminforschung

Die Tierforschung zeigt, dass sehr kleine Veränderungen im Katecholaminspiegel extreme Veränderungen in der Fähigkeit des präfrontalen Kortex, das Verhalten zu modulieren, hervorrufen können. Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Niveaus an DA und NE ist für die Wirksamkeit des präfrontalen Kortex unerlässlich. Es wird angenommen, dass die Optimierung des Katecholaminspiegels die adhs Symptome wie motorische Hyperaktivität und Impulsivität verbessern kann.

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Dopamin natürlich erhöhen

Die Übernahme bestimmter gesunder Lebensgewohnheiten kann dazu beitragen, den Dopaminspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen. Die Wahl von wasserreichen, proteinreichen, fettarmen, zuckerarmen und fettarmen Lebensmitteln hilft, die Rohstoffe bereitzustellen, die der Körper zur Herstellung von natürlichem Dopamin benötigt.

Tägliche Bewegung und effektive Stressbewältigungsmethoden sind ebenfalls sehr wichtig. Ergänzungsmittel können auch zur Erhöhung des Dopaminspiegels verwendet werden, wie z.B. L-Phenylalanin, L-Tyrosin und Mucuna Pruriens. Indem man den Körper ermutigt, die Dopaminsynthese und -sekretion zu erhöhen, kann der Noradrenalinspiegel anschließend erhöht werden. Mit der Zeit kann die Sicherstellung einer ausreichenden Verfügbarkeit dieser beiden starken Neurotransmitter dazu beitragen, die Symptome der ADHS auf natürliche Weise zu bekämpfen.

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Schlussfolgerungen

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung wird traditionell mit Stimulanzien behandelt. Diese Medikamente verbessern jedoch möglicherweise nicht die Rahmenbedingungen, die ADHS verursachen, und einige haben schwerwiegende Nebenwirkungen. Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen einem optimalen Dopaminspiegel und der Verbesserung von Fokus und Aufmerksamkeit.

Nicht stimulierende Therapien, die Dopamin für Menschen mit ADHS sicher erhöhen, können langfristig ein sichereres und effektiveres Symptommanagement darstellen. Eine Reihe anderer natürlicher Nahrungsergänzungsmittel wurden ebenfalls für diesen Nutzen bei adhs Symptomen untersucht. Fischöl, Ginkgo Biloba, Vinpocetin und Cholin haben alle positive Effekte mit einem geringen Risiko von Nebenwirkungen gezeigt.

Warnhinweis: Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Einnahme für Sie geeignet ist (z.B. bei gesundheitlicher Prädisposition), fragen Sie bitte vor Einnahme Ihren Arzt.

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