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Astaxanthin – Ein natürliches Antioxidans für die Gesundheit

Astaxanthin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das als natürliches Antioxidans verwendet wird. Es wird eingenommen, um die Zellalterung zu hemmen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Als eines der stärksten fettlöslichen Antioxidantien der Natur wird oft empfohlen, oxidative Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen. Astaxanthin wird auf seine potenziellen Vorteile bei der Behandlung bestimmter neurodegenerativer, immunologischer, kardiovaskulärer und entzündlicher Erkrankungen untersucht.

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Astaxanthin das Gewebe vor ultravioletter Strahlung und oxidativem Stress schützen kann. In Forschungsstudien hat diese Verbindung Anti-Angst, Anti-Diabetikum, Anti-Krebs, entzündungshemmend, kardioprotektiv und andere therapeutische Vorteile gezeigt. Einige dieser Ergebnisse wurden in Studien der Humanforschung berichtet, andere wurden bisher nur in Tier- oder In-vitro-Versuchen beobachtet. Astaxanthin kann als Bestandteil in Krillöl-Produkten oder als eigenständiges Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Dieses Ergänzungsmittel gilt als sicher, wenn es in angemessener Dosierung eingenommen wird.

Was ist Astaxanthin?

Astaxanthin ist ein fettlösliches, rosa-rot-pigmentiertes Keto-Carotinoid, genannt Terpen. Es wird aus marinen Organismen gewonnen, darunter Algen, einige Fische und bestimmte Krustentiere. Astaxanthin ist die Substanz, die die Garnelen beim Kochen rot erscheinen lässt. Außerdem werden die natürlich weißen Federn des Flamingos rosa. Die rötliche Farbe von Astaxanthin wird durch eine große Kette von konjugierten Doppelbindungen in der Mitte verursacht.

Diese Bindungen stellen Bereiche dezentraler Elektronen dar, die intrazellulär verwendet werden können, um radikalisierte, oxidierende Moleküle zu neutralisieren. Die antioxidativen Eigenschaften von Astaxanthin sind denen von Vitamin E, Vitamin C und Beta-Carotin überlegen. Die routinemäßige Supplementierung mit Astaxanthin kann bestimmte Marker des Alterns verbessern. Der Hauptmechanismus des Alterns ist der oxidative Stress.

Durch die Hemmung der Aktivitäten von reaktiven Sauerstoffspezies (ROS), reaktiven Stickstoffspezies (RNS) und freien Radikalen wie Superoxid kann Astaxanthin das Risiko für die Entwicklung altersbedingter Erkrankungen verringern. Astaxanthin kann das Altern regulieren, indem es die Leistung des Insulinsignalwegs verbessert und das FOXO3-Gen hochreguliert. Die Forschung zeigt Vorteile für die kardiovaskuläre Gesundheit, die Augengesundheit, die Gehirngesundheit und Entzündungen. Einige der Eigenschaften, die Astaxanthin auf der Grundlage der derzeit verfügbaren Forschung zugeschrieben werden, sind unter anderem:

  • Antihypertonikum;
  • Antiasthmatikum;
  • Zytoprotektiv, renoprotektiv und neuroprotektiv;
  • Matrix Metalloproteinase (MMP) Enzym hemmend;
  • 5-Alpha-Reduktase-hemmend;
  • Anti-obesogen und hypolipidemisch;
  • Antiviral und photoprotektiv;

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Natürliche Quellen von Astaxanthin

Astaxanthin kommt am häufigsten in bestimmten marinen Organismen vor. Die reichhaltigste Quelle ist Haematococcus pluvialis, eine grüne Mikroalge. Andere gute Quellen sind Lachs, Garnelen, Krill, Forelle und Krebse. Astaxanthin-Präparate sind auch im Handel bei verschiedenen Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Diese Ergänzungen enthalten in der Regel die Quelle, aus der der Inhaltsstoff stammt. Viele bevorzugen Astaxanthin in Form von Krillöl-Ergänzungen, um zusätzliche Vorteile aus den Omega-3-Fettsäuren zu ziehen, die diese Produkte bieten.

Astaxanthin wird häufig als Zusatzstoff/Farbstoff für Tier- und Fischfutter verwendet. In den Vereinigten Staaten ist Astaxanthin aus natürlicher Quelle ein GRAS-Nahrungsmittel (allgemein als sicher angesehen). Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) hat Astaxanthin als Lebensmittelfarbstoff (oder Farbzusatz) für bestimmte Anwendungen in Tier- und Fischfutter zugelassen. Als Lebensmittelfarbe in den Vereinigten Staaten ist sie auf die Verwendung in Tierfutter beschränkt.

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Verwendet für Astaxanthin

Derzeit werden Astaxanthinpräparate zum Schutz vor altersbedingter Makuladegeneration, Schlaganfall, einigen Krebsarten, hohen Lipidwerten, Parkinson und Alzheimer eingesetzt. Weitere therapeutische Anwendungen werden erforscht. Es gibt keine ausreichenden Beweise, um die Wirksamkeit von Astaxanthin zur Prävention und/oder Behandlung zu bewerten:

  • Männliche Unfruchtbarkeit und niedriger Testosteronspiegel;
  • Nierentransplantationen und bestimmte Hautprobleme;
  • Bewegungskapazität und bewegungsinduzierter Muskelkater;
  • Karpaltunnelsyndrom und Dyspepsie (Verdauungsstörungen);
  • Menopausale Symptome
  • Rheumatoide Arthritis (RA);


Um die therapeutische Wirksamkeit von Astaxanthinpräparaten zu bestimmen, sind groß angelegte Studien in der Humanforschung erforderlich.

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Astaxanthin Nebenwirkungen

Wenn Astaxanthin in Mengen eingenommen wird, die häufig in Lebensmitteln vorkommen, wird es als wahrscheinlich sicher eingestuft. In Dosen zwischen 4 mg und 40 mg täglich wird dieses Präparat für bis zu 12 Wochen als Möglicherweise sicher eingestuft. Formulierungen, die Astaxanthin, bestimmte andere Terpene, Vitamine und Mineralien enthalten, werden seit einem Jahr ohne Nebenwirkungen verwendet.

Obwohl Astaxanthin bei entsprechender oraler Verabreichung gut verträglich ist, gibt es bestimmte Nebenwirkungen, die berichtet wurden. Dazu gehören Blutdrucksenkungen und zwei Fälle von Bauchschmerzen. Nebenwirkungen sind in der Regel selten und mild und lösen sich meist kurz nach der Anwendung auf.

Da dieses Ergänzungsmittel das Enzym 5-Alpha-Reduktase hemmen kann, könnte es ähnliche Nebenwirkungen wie andere Verbindungen verursachen, die auch dieses Enzym hemmen. Diese Effekte sind theoretisch und wurden in Studien der Humanforschung nicht nachgewiesen. Es wird jedoch empfohlen, vor der Anwendung dieser Ergänzung mit Ihrem Arzt zu sprechen, um festzustellen, ob sie für Sie geeignet ist.

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Astaxanthin-Dosierung

Verschiedene Hersteller von Astaxanthin geben unterschiedliche Empfehlungen für die Dosierung. Beachten Sie immer genau die Dosierempfehlungen des Herstellers für das von Ihnen gewählte Produkt. Im Allgemeinen werden in Vorversuchen Dosen zwischen 4 mg und 40 mg täglich verwendet. Es gibt keine gemeldeten Arzneimittelwechselwirkungen mit Astaxanthin. Astaxanthin zeigt jedoch bestimmte hypotonische, antidiabetische und andere Effekte, die negative Wechselwirkungen mit bestimmten pharmazeutischen oder pflanzlichen Wirkstoffen verursachen können.

Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente oder pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel verwenden, dann sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Sicherheit der Astaxanthin-Ergänzung. Die Auswirkungen von Astaxanthin auf die Stillzeit und die Schwangerschaft sind noch nicht gut verstanden. Der Gebrauch sollte während der Schwangerschaft oder Stillzeit vermieden werden. Es gibt keine klinischen Beweise, die zur Bestimmung der Sicherheit der Astaxanthin-Supplementierung bei Kindern verwendet werden können.

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Schlussfolgerungen

Astaxanthin gilt als eines der wirksamsten natürlichen Antioxidantien, die heute erhältlich sind. Es wird verwendet, um Schäden durch freie Radikale zu reduzieren und bestimmte Marker des Alterns zu modulieren. Diese Ergänzung kann Vorteile bieten, die sich auf die Gesundheit der Augen, des Gehirns, der Herz-Kreislauf-Gesundheit und der reduzierten Entzündungen im Körper beziehen.

Es ist in der Regel gut verträglich und birgt bei sachgemäßer Anwendung ein geringes Risiko von Nebenwirkungen. Sie können Astaxanthinergänzungsmittel, die online erhältlich sind, in Einzelkomponentenformulierungen oder als Inhaltsstoff in Krillöl-Kapseln finden.

Warnhinweis: Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Einnahme für Sie geeignet ist (z.B. bei gesundheitlicher Prädisposition), fragen Sie bitte vor Einnahme Ihren Arzt.

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