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Ginkgo Biloba Baumblatt Extrakt: Vorteile für Ihr Gehirn

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Lange bevor Ginkgo biloba als Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung des Gedächtnisses und der geistigen Klarheit verwendet wurde, wurde es in der traditionellen Medizin als Allheilmittel für eine Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt. Seit Jahrtausenden werden die Blätter des stattlichen Ginkgo-Baumes zu einem Pulver gemahlen, das angeblich Energie heben, Ohr- und Augeninfektionen bekämpfen, die Symptome von Asthma lindern, die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern, Bronchitis heilen, Schwindel lindern und Schmerzen in Muskeln und Gelenken reduzieren soll.

Die Verwendung in der alten chinesischen Kultur kann als „Volksmedizin“ angesehen werden, aber das Interesse an Ginkgo als kognitivem Verstärker in den letzten Jahrzehnten hat zu detaillierten Untersuchungen über seine Funktionsweise geführt. Wir verstehen jetzt, dass Ginkgo biloba die Durchblutung fördert, MAOs hemmt und Bedrohungen für kritische neuronale Strukturen bekämpft. Hier ist eine Zusammenfassung, wie Ginkgo funktioniert, welche Vorteile es bietet und wie man eine Dosierung richtig berechnet.

Ginkgo biloba – Ein „Lebendiges Fossil“.

Vor mehr als 270 Millionen Jahren bevölkerten die ersten Ginkgo biloba-Bäume wilde Wälder auf der ganzen Welt. Diese 100 Fuß großen Mammuts haben gewellte, fächerförmige Blätter, die alle bioaktiven Verbindungen enthalten, die zur Herstellung von Ginkgo-Ergänzungen verwendet werden. Nahrungsergänzungsmittel, die aus den Samen des Baumes hergestellt werden, gelten als ziemlich wirkungslos.

Mit einem Alter von bis zu 2500 Jahren pro Einzelbaum gilt diese Art als der längste lebende Baum der Welt. Doch alle seine Verwandten sind längst ausgestorben, so dass dieser Baum zu einem so genannten lebenden Fossil geworden ist. Ginkgo biloba wächst derzeit nur in den Provinzen Zheilang und Tian Mu Shan in China. Vielleicht aufgrund dieser geografischen Einschränkung begann die Verwendung von Ginkgo als Heilmittel in diesen Regionen und blieb dort bis zu 15 Jahrhunderte lang, bevor sie sich auf die allgemeine Verwendung im Westen ausdehnte.

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Wie Ginkgo funktioniert

Wir haben jetzt ein ziemlich gutes Verständnis für die Quelle vieler der wichtigsten Vorteile von Ginkgo biloba. Ein Großteil seiner Kraft wird durch die Verbesserung der Durchblutung von Gehirn und Körper gewonnen. Dies wird erreicht, wenn die Kernkomponenten von Ginkgo, Ginkgolide, Bilobalide und Flavonoide, die Gefäßgesundheit regulieren, indem sie Chemikalien, genannt Prostazyklin und Thromboxan A2, fördern, die die Venenwände stärken.

Wenn das Gehirn nicht genügend Blut bekommt, kann es zu einer sogenannten zerebrovaskulären Insuffizienz kommen. Diese Erkrankung führt schließlich zu vielen der schwersten Erkrankungen des Nervensystems, wie z.B. einem Schlaganfall. Kurzfristig kann eine schlechte Durchblutung des Gehirns zu Kopfschmerzen, Erinnerungsstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten führen.

Ginkgo biloba fördert auch eine gute neuronale Durchblutung, indem es übermäßige Blutgerinnung verhindert. Dies hat weitere Vorteile bei der Behandlung des so genannten Tinnitus, der durch ein anhaltendes Klingeln in den Ohren gekennzeichnet ist. Mentale Konzentration und gesundes Hirngewebe werden auch durch den Schutz von Cholinprodukten im Gehirn durch Ginkgo verbessert. Cholin und Acetylcholin sind die Eckpfeiler einer gesunden neuronalen Kommunikation und starker kognitiver Fähigkeiten.

Hinzu kommt, dass Ginkgo natürliche MAO hemmende Eigenschaften hat. Die MAO-Hemmung stellt sicher, dass der Gehalt an Dopamin, Serotonin und Noradrenalin ausgeglichen bleibt und schafft ein Gefühl von natürlicher Energie und geistiger Konzentration. Schließlich ist bekannt, dass Ginkgo biloba eine starke antibakterielle und antimykotische Wirkung hat. Der Schutz des Gewebes vor invasiven Bakterien und Pilzen fördert eine Art „zelluläre Immunität“ im Gehirn und schützt vor Krankheiten und Verfall.

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Speichervorteile und mehr

Ginkgo biloba hat sich seinen Ruf als das speicherstärkende Kraut verdient. Es bietet eine starke Erinnerung an Fakten und fördert ein klares, energisches und fokussiertes mentales Umfeld. Eine verbesserte Durchblutung des Gehirns kann ein Klima fördern, das für gesundes Gewebewachstum und Kommunikation förderlich ist. Die Neuroplastizität wird auch durch die Erhaltung von Acetylcholin durch Ginkgo unterstützt. Diese Wirkung wird noch verstärkt, wenn Ginkgo mit anderen cholinergen Verbindungen kombiniert wird. Und indem Ginkgo als natürlicher MAO-Hemmer wirkt, steigert es das Gefühl von geistiger Energie, beseitigt Depressionssymptome und klärt Gehirnnebel.

Es hat sich gezeigt, dass junge Erwachsene bei der Nahrungsergänzung mit Ginkgo neue Fakten leichter lernen und ihre Gedanken klarer formulieren können. Es wird angenommen, dass junge Menschen, die an hyperaktiven Aufmerksamkeitsstörungen wie ADHS leiden, mit einem Ginkgo-Präparat mehr Kontrolle über ihre Gedanken erlangen können. Und während der typische nootrope Benutzer einfach nur die gesunde Gehirnfunktion verbessern möchte, gibt es Interesse daran, Ginkgo bei extremeren psychischen Störungen wie Alzheimer und Demenz einzusetzen.

Im Körper führt eine bessere Durchblutung dazu, dass Muskelschmerzen reduziert werden und die sportliche Leistung steigt. Ginkgo kann auch Entzündungen in den Bronchien reduzieren und den Asthmatikern die Atmung erleichtern. Viele Frauen finden, dass die PMS-Symptome bei der Anwendung von Ginkgo drastisch reduziert werden. Die Datenbank für Naturheilmittel hat Ginkgo biloba als Möglicherweise wirksam zur Verbesserung der Symptome von Angst, kognitiver Funktion, Demenz, diabetischer Retinopathie, peripherer Gefäßerkrankung (PVD), prämenstruellem Syndrom (PMS), Schizophrenie, tardiver Dyskinesie und Schwindel bewertet.

Die Forschung zu Ginkgo ist sehr vielversprechend, aber weitere Forschungen, insbesondere groß angelegte doppelblinde Placebo-Studien, sind noch erforderlich. Zu diesem Zeitpunkt ist Ginkgo biloba nur als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, und die FDA hat Ginkgo biloba nicht als Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten zugelassen.

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Die richtige Ginkgo-Dosis

Ginkgo biloba ist von der FDA nicht für die medizinische Behandlung zugelassen, da es keine formale Forschung und Studie gibt. Aus diesem Grund gibt es in der westlichen Medizin keine einzige standardisierte Dosis. Allerdings hat sich Ginkgo bei Dosierungen zwischen 120 mg und 600 mg pro Tag als sehr wirksam und frei von den meisten Nebenwirkungen erwiesen. Denken Sie daran, dass dies nur eine allgemeine Dosierungsempfehlung ist, und Ihre persönliche Dosierung kann unterschiedlich sein.

Es wird immer empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, um die beste Dosis für Ihre Bedürfnisse zu bestimmen und festzustellen, ob es negative Wechselwirkungen mit bestehenden Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten geben kann. Wenn Sie empfindlich auf Stimulanzien reagieren, halten Sie sich an den unteren Teil des Dosierungsbereichs und teilen Sie Ihre Dosis auf drei Sitzungen während des Tages auf.

Wenn Sie mehr spürbare Effekte benötigen, erhöhen Sie die Dosierung in Schritten von 100 mg über die folgenden Tage. Für einen zusätzlichen Schub, versuchen Sie, Ginkgo mit anderen cholinverstärkenden Nahrungsergänzungsmitteln zu kombinieren, mit denen es eine besondere Synergie hat. Es wird auch empfohlen, Ginkgo biloba mit Vinpocetin zu stapeln. Beim Stapeln gelten weiterhin die üblichen Dosierrichtlinien.

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Ginkgo biloba Nebenwirkungen

Ginkgo biloba wurde von der Datenbank für Naturheilmittel als wahrscheinlich sicher eingestuft, wenn es oral und angemessen eingenommen wird. Standardisierte Ginkgo-Blattextrakte wurden sicher in Studien verwendet, die dauern von mehrere Wochen bis zu 6 Jahren. Historisch gesehen haben die meisten Menschen Ginkgo als sehr erträglich empfunden und führen nicht zu signifikanten Nebenwirkungen. Es kann leichte Übelkeit, Schwindel oder schnellen Herzschlag verursachen, aber diese Effekte sind vorübergehend und selten, in moderaten Dosen.

Es gibt jedoch eine ernste Nebenwirkung von Ginkgo, wenn es in Samenform eingenommen wird. Ginkgotoxin (4-O-Methoxypyridoxin) ist in lebenden oder gerösteten Samen enthalten. Diese Verbindung kann die Wirkung von natürlichen GABA- und B-Vitaminen beeinträchtigen und zu Anfällen führen. Ginkgo biloba Nahrungsergänzungsmittel werden nicht aus Ginkgo-Samen hergestellt und werden ausschließlich aus Blättern gewonnen. Es ist jedoch immer eine gute Idee, zu bestätigen, dass ein Ginkgo-Präparat auf Blattbasis hergestellt wird, um diese Nebenwirkung zu vermeiden.

Menschen, die Antidepressiva, Antikonvulsiva einnehmen oder sich kürzlich einer Operation unterzogen haben, sollten Ginkgo nicht einnehmen, da es zu übermäßigen Blutungen führen kann. Schwangeren Frauen und Kleinkindern wird ebenfalls empfohlen, Ginkgo-Präparate zu meiden, da Nebenwirkungen in diesen Gruppen noch nicht vollständig verstanden werden. Wenn Ihr Arzt nicht der Meinung ist, dass Ginkgo das Richtige für Sie ist, können Sie vielleicht andere Nootropika mit ähnlich bekannten Wirkungen, wie z.B. Cholinergika, ausprobieren. Finden Sie die richtige Kombination für Ihre individuellen Bedürfnisse und genießen Sie dann die unglaublichen Erinnerungsvorteile, die diese Ergänzungsmittel und Ginkgo biloba bieten können.

Warnhinweis: Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Einnahme für Sie geeignet ist (z.B. bei gesundheitlicher Prädisposition), fragen Sie bitte vor Einnahme Ihren Arzt.

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