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Meerträubel: Nutzen, Wirkungsweise, Sicherheit und Wechselwirkungen

Die Meerträubel Pflanze wird in China seit Jahrtausenden in der Naturmedizin eingesetzt.

Meerträubel bezieht sich auf eine Strauchgattung, die mehr als 60 verschiedene Arten umfasst, die in Teilen Asiens, Europas, Afrikas und Nordamerikas wachsen.

Ephedrin und Pseudoephedrin sind zwei aktive Alkaloidverbindungen, die in einigen Meerträubel-Arten vorkommen. Die physiologischen Effekte dieser Pflanze werden in erster Linie auf diese Alkaloide zurückgeführt.

Ephedrin und Pseudoephedrin sind in höchsten Konzentrationen in der Meerträubel sinica-Art zu finden, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) auch Ma Huang genannt wird.

Diese Phytochemikalien sind sympathomimetische Amine, die die Aktivität im zentralen Nervensystem (ZNS) und im peripheren Nervensystem (PNS) erhöhen.

Aufgrund ihrer stimulierenden Wirkung wurden Nahrungsergänzungsmittel, die Ephedrinalkaloide enthalten, bisher zur Förderung der Gewichtsabnahme und zur Steigerung des Stoffwechsels eingesetzt. Allerdings wurden diese Produkte nun von der FDA in den USA wegen eines übermäßigen Risikos von unerwünschten Nebenwirkungen verboten.

Ephedrin ist mit einem erhöhten Risiko für schädliche kardiovaskuläre Folgen wie Schlaganfall, Anfall und Tod verbunden. Chinesische Kräuterkundige behaupten jedoch, dass diese Alkaloide bei sachgemäßer Anwendung gemäß den traditionellen medizinischen Praktiken nicht gefährlich sind.

Einige Produkte aus dem Meerträubel-Werk sind in den USA noch immer legal zu kaufen. Es gibt Einschränkungen bei den Formularen, die ohne Rezept erhältlich sind, und wer dieses Produkt verkaufen darf.

Beschreibung der Meerträubel Pflanze

Pflanzen der Gattung Meerträubel sind immergrüne Gymnospermen, die in Wüstenregionen wachsen.

Sie produzieren keine Blumen. Stattdessen produzieren sie Sporen in Strukturen, die mit den Kätzchen von Kiefern vergleichbar sind.

Meerträubel-Pflanzen produzieren Blätter, die sehr klein sind und wie Schuppen aussehen. Sie werden dunkel und schrumpfen, während sie ihre Wachstumszyklen durchlaufen. Die Photosynthese findet in Meerträubel-Stämmen statt, weil die Blätter so klein sind.

Diese Pflanzen wachsen am besten auf lockerem, sandigem Boden, wie er häufig in Halbwüstenregionen, Canyons und Felsmesassive vorkommt. Sie benötigen wenig Wasser für das Wachstum und vertragen kein stehendes Wasser.

Die Meerträubel sinica Pflanze ist die Art, die für die Herstellung von Ma Huang Tee verwendet wird, da sie die höchsten bekannten Konzentrationen an Ephedrinalkaloiden enthält. Einige Arten der Gattung enthalten sehr kleine Mengen dieses Alkaloids oder gar keine.

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Meerträubel oder Ephedrin

Die Unterscheidung zwischen Meerträubel und Ephedrin verwirrt viele Menschen. Sie sind nicht dasselbe.

Meerträubel ist eine botanische Gattung, die aus mehr als 60 Arten von Sträuchern besteht.

Ephedrin ist eine Pflanzenchemikalie namens Alkaloid, die in bestimmten Arten der Gattung Meerträubel vorkommt.

Ephedrin ist der aktive Bestandteil in Meerträubel, ähnlich wie Koffein das aktive Alkaloid in der Kaffeebohne ist.

Ephedrin wirkt, indem es die Aktivität im ZNS erhöht. Es bindet an Rezeptoren im Körper, die das Energieniveau erhöhen und dazu führen, dass Sie auch im Ruhezustand mehr Kalorien verbrennen.

Vor dem FDA-Verbot im Jahr 2004 wurde Meerträubel sinica-Extrakt als Bestandteil in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, die zur Fettverbrennung, Gewichtsabnahme, körperlichen Leistungsfähigkeit und Appetitzügelung vermarktet wurden.

Ephedrinhaltige Nahrungsergänzungsmittel sind heute in den USA und in vielen anderen Ländern verboten.

Ephedrinhaltige Produkte sind auch auf Militärbasen, von vielen Polizeiverbänden und vom Internationalen Olympischen Komitee (IOC), der National Collegiate Athletic Association (NCAA), der National Football League (NFL) und der World Anti-Doping Agency (WADA) verboten.

Produkte, die Meerträubel-Pflanzenextrakt ohne Ephedrinalkaloide enthalten, sind jedoch noch legal. Diese Produkte enthalten typischerweise Arten dieser Pflanze, die keine aktiven Alkaloide enthalten, oder sie werden zur Entfernung des Alkaloidgehalts verarbeitet.

Einige Ergänzungshersteller verwenden jetzt sicherere Alternativen anstelle von Ephedrin und Pseudoephedrin. Einige davon sind Bitterorange (Synephrin), Kolanuss, weiße Weidenrinde, Koffein und Yohimbin.

Das FDA-Verbot betraf nur Ephedrin und nicht die Pflanze selbst. Es ist immer noch legal, Meerträubel sinica Samen in den USA zu kaufen und eigene Pflanzen zu Hause anzubauen.

Die Stängel dieser Pflanzen können auch zur Herstellung von Ma Huang Tee verwendet und in Formulierungen verkauft werden, die von chinesischen Kräutermedizinern verwendet werden.

In der TCM wurde dieser Tee zur Behandlung von Erkältungen, Grippe, Kopfschmerzen, Knochen- und Gelenkschmerzen, Müdigkeit, schlechter Laune, Keuchen, Husten, niedriger Libido und Fettleibigkeit verwendet.

Nach dem FDA-Verbot können Arzneimittel, die Ephedrin- und Pseudoephedrinalkaloide enthalten, immer noch als nicht verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Atemwegsproblemen wie Asthma, Allergien, Bronchitis, Brustenge, Keuchen und arbeitsintensives Atmen vermarktet werden.

Es gibt mehrere rezeptfreie Antiasthma- und Nasalabschwellungsmittel, die entweder Ephedrinhydrochlorid (HCL), Ephedrinsulfat oder Pseudoephedrin enthalten. Diese Produkte enthalten auch einen schleimlösenden Bestandteil namens Guaifenesin.

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Meerträubel oder Mormonischer Tee

Viele Menschen verwechseln Meerträubel-Tee mit einem verwandten Pflanzengetränk namens Mormontee. Diese beiden Kräuter sind jedoch unterschiedlich.

Meerträubel-Tee wird hauptsächlich aus E. sinica hergestellt und wird in der traditionellen chinesischen Medizin Ma Huang genannt. Es enthält Ephedrinalkaloide.

Mormonischer Tee ist Tee, der aus einer von mehreren Meerträubelarten hergestellt wird, die keine Ephedrinalkaloide enthalten.

Einige dieser Arten, darunter E. nevadensis, E. californica, E. viridis, E. cutleri und E. torreyana, wachsen in US-Bundesstaaten wie Arizona, New Mexico, Utah und Colorado.

Folkloristisch gesehen haben die Indianer dieses Getränk den Mormonen, die sich im Wilden Westen niederließen, vorgestellt.

Es wurde als Whorehouse Tea bekannt, da es dazu beitragen soll, die Ausbreitung sexuell übertragbarer Krankheiten in Bordellen zu verhindern. Es gibt jedoch keine wissenschaftliche Unterstützung für diese anekdotische gesundheitsbezogene Angabe.

Mormonischer Tee ist nach wie vor ein beliebtes Getränk in den mormonischen Gemeinschaften. In der mormonischen Religion ist das Trinken von Kaffee nicht erlaubt. Dieser Tee wird als Alternative zu Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken verwendet.

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Verwendung von Meerträubel

Die Natural Medicines Comprehensive Database (NMCD) besagt, dass Meerträubel-Extrakt in der Vergangenheit für verschiedene Atemwegserkrankungen verwendet wurde, die die sportliche Leistungsfähigkeit, Gewichtsabnahme, Fettleibigkeit, Heuschnupfen, Müdigkeit, Verstopfung der Nase und des Nebenhöhlens sowie Bronchospasmen verbessern.

Dieser Kräuterextrakt wurde auch bei Kopfschmerzen, Kälte, Grippe, Fieber, entzündeten Nieren, Asthma, Allergien, Schweinegrippe und Gelenkschmerzen eingesetzt.

Präparate der Pflanze wurden verwendet, um die Produktion von Urin in den Nieren in einem Prozess namens Diurese zu erhöhen. Es wird auch zur Behandlung der Unfähigkeit, normal zu schwitzen (Anhidrose) eingesetzt.

Freiverkäufliche Medikamente, die Ephedrinalkaloide enthalten, sind immer noch legal, in den Vereinigten Staaten ohne Rezept zu kaufen.

Sie sind für die Behandlung von intermittierenden Asthmasymptomen und Atembeschwerden indiziert. Sie wirken durch Lockerung des Schleims, Öffnung der Atemwege in der Lunge und Linderung der Brustenge.

Diese OTC-Medikamente werden manchmal für Off-Label-Zwecke verwendet, wie z.B. Energiezufuhr, Verbesserung der geistigen Konzentration und Motivation, Kontrolle des Hungers, Fettverbrennung und Gewichtsabnahme.

Einige Bodybuilder verwenden sie, um die Trainingsintensität zu steigern, die Ausdauer zu steigern und bessere Ergebnisse beim Fettabbau in Schneidezyklen vor Wettkämpfen zu erzielen.

Ein Meerträubel-Pflanzenextrakt wurde zuvor als Freizeitdroge namens Herbal Ecstasy verkauft, die angeblich Euphoriegefühle fördern sollte. Die FDA hat die Verwendung dieses Krauts in allen Produkten verboten, die darauf abzielen, ein „legal high“ oder euphorische Empfindungen zu fördern.

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Wie Meerträubel wirkt

Die Meerträubel-Pflanze enthält verschiedene Phytonährstoffe, darunter Aminosäuren, Gerbstoffe, Saponine, Spurenelemente, Äpfelsäure, Zitronensäure, Oxalsäure, Kynurenine und Ephedroxan.

Die meisten der physiologischen Effekte, die mit dieser Pflanze verbunden sind, werden auf ihren E-Typ-Alkaloid-Gehalt zurückgeführt.

Bestimmte Meerträubel-Arten enthalten Ephedrin und verwandte Alkaloide wie Pseudoephedrin, Methylpseudoephedrin, Norpseudoephedrin, Methylephedrin und Norephedrin.

Das Ephedrinalkaloid ist ein Stimulans und Sympathomimetikum. Das bedeutet, dass es in der Lage ist, die Aktivierung des sympathischen Nervensystems (SNS) zu erhöhen, indem es die Wirkung von sympathischen Agonisten nachahmt.

Das SNS ist verantwortlich für die Einleitung der Kampf- oder Flugreaktion in Zeiten von Gefahr oder Stress.

Ephedrinalkaloide aktivieren das SNS durch einen ähnlichen Mechanismus wie das natürliche Hormon Adrenalin (Adrenalin) des Körpers. Es wirkt auf alpha, beta-1 und beta-2 adrenerge Rezeptoren, die in Zellen im ganzen Körper vorkommen.

Science Direct sagt: „Ephedrin produziert Noradrenalinfreisetzung und stimuliert hauptsächlich A1- und B1-Rezeptoren; die Effekte ähneln denen von Adrenalin, obwohl sie weniger intensiv sind. Erhöhungen des systolischen Blutdrucks, des diastolischen Blutdrucks, der Herzfrequenz und des Herzzeitvolumens werden festgestellt.“

Alpha-Sympathie-Rezeptoren befinden sich an den Arterienwänden. Wenn Alkaloide aus dem Meerträubel-Kraut Alpha-Rezeptoren stimulieren, verursacht es eine Gefäßverengung in den Arterien.

Diese Verengung der Arterien führt zu einem Anstieg des Blutdrucks und erhöht die Blutmenge, die zurück zum Herzmuskel geleitet wird.

Durch die Blockade der Alpha-Rezeptoren werden die Blutgefäße erweitert oder geöffnet, so dass mehr Blut durch sie fließen kann. Dieser Prozess wird als Vasodilatation bezeichnet. Alpha-Blocker-Medikamente werden häufig zur Behandlung von Bluthochdruck (Bluthochdruck) eingesetzt.

Beta-1 adrenerge Rezeptoren befinden sich im Herzmuskel. Wenn diese Rezeptoren stimuliert werden, steigt die Kontraktilität (Kontraktionskraft) des Herzens und die Herzfrequenz.

Beta-2-adrenerge Rezeptoren befinden sich in den Bronchiolen der Lunge und auf den Blutgefäßen der Muskulatur.

Wenn diese Rezeptoren stimuliert werden, dehnen sich die Bronchiolen zu offenen Atemwegen aus, um die Atmung zu erleichtern. Blutgefäße in den Muskeln vergrößern sich auch im Durchmesser, um eine größere Blut- und Sauerstoffversorgung zu ermöglichen.

Beta-2-Agonisten werden zur Behandlung von Lungen- und Atemwegserkrankungen eingesetzt, einschließlich chronisch obstruktiver Lungenerkrankungen (COPD), Bronchitis, Allergien und Asthma.

Ephedrin bindet und erhöht die Stimulation von Alpha-, Beta-1- und Beta-2-Rezeptoren. Es fördert adrenalinähnliche Effekte, wenn es verabreicht wird, einschließlich:

  • Erhöhter Blutdruck
  • Erhöhte kardiale Kontraktilität
  • Erhöhte Herzfrequenz
  • Effizienteres Atmen
  • Verbesserte Durchblutung der Muskeln

Vorläufige Untersuchungen bei Tieren und Menschen deuten darauf hin, dass Ephedrin hypertensive (erhöht den Blutdruck), entzündungshemmende, gefäßverengende, thermogene (produziert Wärme), antitussive (unterdrückt Husten), Muskelwachstum, Magenentleerung und energieverstärkende Effekte hat.

Die Forschung zeigt, dass Meerträubel-Ergänzungen in der Lage sind, die Gewichtsabnahme zuverlässig zu fördern, indem sie vorzugsweise die Fettverbrennung für Energie erhöhen.

Sie fördern ein Kaloriendefizit, indem sie den thermogenen Energieaufwand erhöhen, den Appetit unterdrücken und eine größere Wachsamkeit und körperliche Aktivität anregen.

Laut einer Rand Corporation-Studie „Auf kurze Sicht (vier bis sechs Monate) förderten Ephedrin, Ephedrin, Ephedrin plus Koffein und Nahrungsergänzungsmittel, die Meerträubel oder Meerträubel plus Koffein enthielten, einen bescheidenen Anstieg des Gewichtsverlustes, etwa zwei Pfund pro Monat mehr als der Gewichtsverlust von Personen, die das Placebo einnehmen“.

Diese Nahrungsergänzungsmittel stellen jedoch auch ein erhebliches Risiko für Nebenwirkungen dar. Infolgedessen wurde die Verwendung von Ephedrin in Nahrungsergänzungsmitteln 2004 von der US Food and Drug Administration verboten.

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Meerträubel Nahrungsergänzungsmittel

In den 90er und frühen 2000er Jahren gehörten Meerträubelhaltige Gewichtsabnahmepräparate zu den meistverkauften Produkten auf dem Markt. Sie wurden für ihre Fähigkeit, Fett zu verbrennen und das Energieniveau vor dem Training zu erhöhen, gefördert.

Produkte wie Hydroxycut, Metabolife 356, Xenadrine RFA-1 und Yellow Devils waren bei Bodybuildern und Diätern beliebt. Viele dieser Nahrungsergänzungsmittel kombinierten Meerträubel mit anderen stimulierenden Inhaltsstoffen in zu hohen Dosierungen.

Gleichzeitig wuchs in den Medien und bei den Verbrauchern die Sorge um die Sicherheit dieser Produkte. Ernsthafte Berichte über Nebenwirkungen, einschließlich einiger Todesfälle mit prominenten Athleten, führten dazu, dass Verbrauchervertretungen die FDA aufforderten, den Verkauf dieses Krauts zu verbieten.

Die FDA begann, die Angelegenheit zu untersuchen und stellte fest, dass Meerträubel ein zu großes Sicherheitsrisiko darstellte, um als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln zugelassen zu werden. Im Jahr 2004 entschieden sie, dass Produkte, die als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, keine Ephedrin- oder Pseudoephedrinalkaloide enthalten dürfen.

Nach dem FDA-Verbot von 2004 wurden Hunderte von Produktmarken, die zuvor für Gewichtsabnahme und zunehmende Energie beworben wurden, vom Markt genommen.

Die Hersteller einiger dieser Ergänzungsmittel haben ihre Produkte mit alternativen Inhaltsstoffen neu formuliert, die als Ersatz für Ephedrin zugelassen waren. Sie formulierten ihre Produkte auch mit rechtlichen Formen von Meerträubel-Extrakt, bei denen ihnen die Ephedrinalkaloide entfernt wurden.

Das FDA-Verbot galt speziell für das Vorhandensein von Ephedrin- und Pseudoephedrinalkaloiden. Sie galt nicht für Produkte aus Meerträubel-Extrakten, bei denen diese Alkaloide entfernt wurden.

Einige Beispiele für Meerträubel-Extrakt-Ergänzungen, die in den Vereinigten Staaten noch legal zu kaufen sind, sind:

  • Lipodren
  • Lipodrene Elite
  • Lipodrene Hardcore
  • Gelbe Kugel Extrem
  • Grüner Stachel
  • Ultimative Verbrennung
  • Gelbe Kugel
  • Schlank & Heiß
  • Dämonensamen
  • Superdrine RX-10
  • Stimerex Hardcore
  • Höllenfeuer EPH 150
  • EPH 100 Fettbrenner
  • ECA Xtreme
  • ECA Elite
  • Diablos ECA Brandschutzkappen
  • Schwarze Spinne 25
  • Schwarze Witwe
  • und Black Mamba Hyperrush

Laut NMCD gibt es in den Vereinigten Staaten mehr als 200 verschiedene Meerträubel-Extrakt-Ergänzungen, die zum Verkauf stehen. Ihre Inhaltsstoffe und Dosierungsempfehlungen sind sehr unterschiedlich.

Synephrin aus Bitterorangenextrakt (Citrus Aurantium) wird in vielen von ihnen als Ephedrinersatz verwendet.

Meerträubel-Produkte, bei denen die stimulierenden Alkaloide entfernt wurden, haben wahrscheinlich nicht die gleichen Vorteile bei der Gewichtsabnahme. Es gibt derzeit keine ausreichenden Beweise, um die Wirksamkeit oder Sicherheit dieser Produkte zu bewerten.

Sie sollten die Inhaltsstoffe aller Meerträubel-Ergänzungen, die Sie kaufen möchten, sorgfältig überprüfen. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten, ob sie für Sie sicher sind.

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Sicherer Gebrauch

Ephedrinalkaloide sind in den meisten Ländern der Welt in Nahrungsergänzungsmitteln verboten. Bestimmte Formen der Meerträubel-Pflanze sind jedoch je nach Wohnort weiterhin legal zu kaufen und zu verwenden.

In den Vereinigten Staaten ist es legal, als Rohkraut zur Verwendung in traditionellen Medizinpräparaten zu kaufen, solange es von einem zugelassenen Heilpraktiker verkauft wird.

Getrocknete Stängel und Blätter von Meerträubel-Pflanzenarten wie E. sinica, E. distachya, E. vulgaris, E. equisetina. E. gerardiana, E. intermedia und E. sinensis werden zur Herstellung von Tees, Tinkturen, Flüssigextrakten, Tabletten, Kapseln, Kapseln, Energy Drinks, Pulvern und mehr verwendet.

Die empfohlene Dosierung von Meerträubel-Tee variiert je nach Verwendungszweck und der spezifischen Konzentration an Ephedrinalkaloiden. Wenden Sie sich an einen qualifizierten Kräuterkenner, um die für Ihre Bedürfnisse geeignete Anwendung zu bestimmen.

Ephedrinhaltige Produkte werden in der Regel in Dosen zwischen 8-32 mg pro Tag verabreicht. Es wird häufig mit Koffein in einer Dosis von 100-210 mg gestapelt.

Es wird empfohlen, dieses Produkt mit einer niedrigen Dosierung zu verwenden, um mögliche Nebenwirkungen zu beobachten. Überschreiten Sie nicht mehr als 75 mg Ephedrinalkaloide innerhalb von 24 Stunden.

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Sicherheit und Nebenwirkungen

NMCD bewertet die Verwendung von Meerträubel-Pflanzenprodukten als wahrscheinlich unsicher. Man sagt, dass dieser Kräuterextrakt bei einigen Menschen schwere, lebensbedrohliche Nebenwirkungen haben kann.

Es wurden gefährliche Reaktionen wie Bluthochdruck (Bluthochdruck), Myokardinfarkt (Herzinfarkt), Anfall, Schlaganfall, Psychose und mehr berichtet. Aus diesem Grund hat die FDA die Verwendung von Ephedrin in Nahrungsergänzungsmitteln verboten.

Längere oder übermäßige Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln kann das Risiko schädlicher kardiovaskulärer Nebenwirkungen erhöhen. Es ist besonders gefährlich für Menschen mit bereits bestehenden Gesundheitszuständen wie Herzkrankheiten.

Die Einnahme von mehr als 32 mg Ephedrinalkaloiden pro Tag ist mit einem um 300% erhöhten Risiko eines hämorrhagischen Schlaganfalls verbunden.

Daraus hergestellte Meerträubel-Pflanzenprodukte sollten von Kindern unter 12 Jahren, Schwangeren, Frauen, die schwanger werden wollen, und Frauen, die stillen, vermieden werden.

Befürworter der traditionellen Medizin sagen, dass die Verwendung von Meerträubel für einige Menschen zwar gefährlich sein kann, aber das Risiko von Nebenwirkungen gemildert werden kann, wenn sie nach den Anweisungen eines qualifizierten Arztes eingenommen wird.

Dieses Kraut wird seit vielen Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet und ist eines der wichtigsten Heilmittel der chinesischen Medizin. Es wird nicht als gefährlich angesehen, wenn es entsprechend der Tradition angemessen verwendet wird.

Die Einnahme von Produkten, die reine Ephedrinalkaloide enthalten, ist jedoch mit einer 200-300%igen Zunahme des Auftretens von Nervosität, Jitteriness, Reizbarkeit, Angst, Schlaflosigkeit, Herzklopfen und Magenverstimmung verbunden.

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Wechselwirkungen

Ephedrinalkaloide können die Wirkungen und Nebenwirkungen von mehr als 250 verschiedenen Medikamenten, Kräutern und Ergänzungsmitteln verändern.

Wenn Sie irgendeine Art von verschreibungspflichtigen Medikamenten einnehmen, dann fragen Sie Ihren Arzt, ob ein Meerträubel-Extraktprodukt für Sie sicher ist.

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie diesen Pflanzenextrakt mit Monoamin-Oxidase-Inhibitoren (MAOIs), Antidiabetika, QT-Intervall-Verlängerungs-Medikamenten, ZNS-Stimulatoren, Antikonvulsiva, beta-adrenergen Agonisten und Medikamenten, die CYP1A2-Leberenzyme erhöhen können, einnehmen.

Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Meerträubel mit anderen stimulierenden Substanzen wie Koffein, schwarzem oder grünem Tee, Kolanuss-Extrakt, Weidenrindenextrakt, Mate, Guarana und Bitterorange.

Beachten Sie, dass Ephedrinalkaloide falsch positive Ergebnisse auf Drogenbildschirmen verursachen können, die Amphetamine einschließlich Kristallmethan nachweisen. Labortests, die den Blutzuckerspiegel, den Blutlaktatspiegel und die Schilddrüsenfunktion messen, können ebenfalls von diesem Kraut beeinflusst werden.

Alkaloide, die in dieser Pflanze gefunden werden, können negativ mit verschiedenen Gesundheitszuständen interagieren, darunter Glaukom, Angina, Angst, Depression, Nierensteine, Bluthochdruck, Diabetes und Anfallsleiden.

Um Komplikationen während oder nach einer elektiven Operation zu vermeiden, stellen Sie die Anwendung von Meerträubel-Ergänzungen mindestens 2 Wochen vorher ein.

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