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Theacrine: Vorteile für Deine Energie

Theacrine ist eine chemische Verbindung namens Alkaloid, die als veränderte Version von Koffein beschrieben wurde. Theacrine (C9H12N4O3) wird in bestimmten Pflanzen aus Koffein (C8H10N4O2) hergestellt, hauptsächlich Tee und Kaffee. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Theacrine als toleranzfreier Koffeinersatz vielversprechend ist. Theacrine wird als Ergänzung vorgeschlagen, die die Energie erhöhen, den mentalen Fokus schärfen und die Ausdauer verlängern kann.

Es wird manchmal als nootropes Ergänzungsmittel für seine angeblichen Vorteile bei der kognitiven Verbesserung verwendet. Im Gegensatz zu Koffein kann dieses Alkaloid helfen, die Energie und den mentalen Fokus zu stimulieren, ohne die Notwendigkeit, die Dosierung ständig zu erhöhen. Die Vorlaufforschung ist zwar vielversprechend, aber es gibt bisher nur sehr wenig zuverlässige Humanforschung.

Was ist Theacrine?

Der primäre strukturelle Unterschied zwischen Theacrine und Koffein besteht darin, dass Theacrine eine Methylgruppe aufweist und Koffein eine Ketongruppe in seiner Molekularstruktur aufweist. Forscher haben herausgefunden, dass die Aktivitäten von Theacrine mit Einflüssen auf die adenosinerge und dopaminerge Neurotransmission zusammenhängen. Das bedeutet, dass Theacrine die Aktivität einer Gehirnchemikalie namens Dopamin (bekannt als Belohnungs-Neurotransmitter und auch Adenosin, das als hemmender Neurotransmitter wirkt und eine Nukleosideinheit der RNA ist) erhöht.

Theakrine Nutzer scheinen keine Toleranz dafür zu entwickeln. Obwohl nicht genügend Forschung abgeschlossen wurde, um diese Behauptung abschließend zu bestätigen, ist der Glaube, dass Ihre erste Dosis dieses Nahrungsergänzungsmittels die gleichen Effekte erzielen sollte wie Ihre 50. oder 100. Allerdings ist mehr Forschung erforderlich, um festzustellen, ob Theacrine als Ergänzung nützlich sein kann. Verwechseln Sie Theacrine nicht mit einer sekundären Aminosäure namens Theanin, antioxidativen Polyphenolen namens Theaflavinen oder deren Alkaloid-Verwandten, Koffein.

Was sind Alkaloide?

Laut Britannica sind Alkaloide organische chemische Verbindungen, die Stickstoff und eine Amingruppe enthalten. Zu den bekanntesten Alkaloiden gehören Medikamente wie Morphium und Chinin – und Gifte wie Strychnin und Atropin. Es sind mehr als 3000 verschiedene Alkaloide bekannt, die aus mehr als 4000 Pflanzen stammen. Verschiedene Alkaloide haben unterschiedlich unterschiedliche Molekularstrukturen. Ihre spezifischen Rollen in den Werken, aus denen sie stammen, sind nicht genau definiert. Alkaloide sind dafür bekannt, dass sie zahlreiche physiologische Effekte bei Tieren, einschließlich Menschen, hervorrufen.

Warum verwenden Menschen Theacrine Nahrungsergänzungsmittel?

Laut WebMD nehmen Menschen orale Theacrinepräparate ein, um das Altern zu bekämpfen, die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Erkältung zu bekämpfen. Es wird auch verwendet, um die Energie bei Menschen, die sich müde und müde fühlen, zu regulieren. Einige Preworkout-Formulierungen enthalten dieses natürliche Alkaloid als Leistungsförderer oder Gewichtsabnahmehilfe.

Theacrine soll eine zentralnervöse stimulierende Wirkung haben, erhöht aber nicht den Blutdruck und kann einige beruhigende Wirkungen haben. Weitere Vorteile, die diesem Alkaloid zugeschrieben werden, sind angebliche hepatoprotektive Effekte, reduzierte Entzündungen und Schmerzlinderung, verbesserte Glutathionspiegel und Entgiftungsunterstützung, reduzierte Stressanfälligkeit sowie verbesserte Stimmung und Motivation. Theacrine kann in Form des firmeneigenen Supplements Teacrine® oder natürlich aus chinesischem Kucha-Tee (Kudingcha-Tee) aus Camilla assamica verwendet werden.

Wie wirkt Theakrin im Körper?

Theacrine (1, 3, 7, 9-Tetramethylursäure) ist molekular ähnlich wie Koffein (1, 3, 7-Trimethylxanthin). Es kommt natürlich in mehreren bekannten Pflanzen vor, darunter verschiedene Tees und Kaffees. Die bekannteste Quelle ist eine Teepflanzenart namens Camellia assamica var. kucha (Kucha-Tee). Kucha-Tee wird seit vielen Jahrhunderten in der traditionellen Medizin als Heilmittel gegen Erkältungen und als lebensverlängerndes Elixier verwendet.

Wie Koffein scheint Theacrine sowohl beruhigende als auch stimulierende Eigenschaften zu haben. In niedrigen Dosen verlangsamt es die Aktivitäten des ZNS (Zentralnervensystems). In höheren Dosen stimuliert es das ZNS. Im Gegensatz zu Koffein scheint Theacrine den Blutdruck nicht zu verändern. Einige Anzeichen deuten darauf hin, dass Theacrine helfen kann, Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren. Es kann auch helfen, die Leber vor stressbedingten Schäden zu schützen. NMCD besagt, dass in Camellia assamica var. kucha, Theacrine beeinhaltet:

  • 40% des Purinalkaloidgehalts in expandierenden Knospen;
  • 60% des Purinalkaloidgehalts in reifen Blättern;
  • 75% des Purinalkaloidgehalts in jungen Blättern;


Getrocknete Kucha-Tee-Blätter enthalten im Allgemeinen zwischen 1,58-1,8% Theacrine. NMCD berichtet über verschiedene Arten von Aktivitäten im Zusammenhang mit Theacrine in der Forschung. Im Folgenden werden die einzelnen kurz beschrieben.

Analgetische Aktivitäten:

Orale Dosen von Theacrine zwischen 8 und 32 Milligramm (mg) pro Kilogramm (kg) Körpergewicht haben bei Mäusen schmerzstillende (schmerzlindernde) Wirkungen ausgelöst. Im Vergleich zu Placebo-Kontrollen verlangsamte Theacrine signifikant die Wicklungsreaktion, die durch Essigsäure in peripheren Analgesie-Tests ausgelöst wurde. Es erhöhte auch den Schwellenwert für Schmerzen, die durch die Exposition gegenüber einer Heizplatte in zentralen Analgesie-Tests verursacht wurden.

Diese Effekte waren dosisabhängig, d.h. höhere Dosen von Theacrine induzierten stärkere schmerzstillende Effekte als niedrigere Dosen. Wenn die gleichen Dosen von Koffein an Mäuse verabreicht wurden, wurden keine offensichtlichen schmerzstillenden Wirkungen festgestellt. Forscher gehen davon aus, dass die peripheren schmerzstillenden Effekte durch die Hemmung von Entzündungsmediatoren – wie Lipoxygenase und Cyclooxygenase – verursacht werden könnten. Die zentralen schmerzstillenden Wirkungen können auf die Hemmung des zentralen Schmerzrezeptors zurückzuführen sein.

Hepatische (Leber-)Effekte:

Vor dem Stress vermindert 10, 20 und 30 mg/kg Theacrine, das oral bei Mäusen verabreicht wird, stressbedingte Leberschäden. Theacrine hat auch:

  • Reduzierte erhöhte AST (Aspartat-Aminotransferase);
  • Reduzierte ALT (Alanin-Aminotransferase);
  • Umgekehrte histologische Schäden;


Die oben genannten Effekte wurden bei Mäusen beobachtet, die durch Zurückhaltung belastet wurden. Die Effekte waren dosisabhängig. Forscher denken, dass Theacrine helfen könnte, die Leber aufgrund ihrer scheinbaren antioxidativen Wirkung zu schützen. Theacrine hat auch den hepatischen mRNA-Spiegel mehrerer Entzündungsmediatoren reduziert. Einige davon sind die Interleukine 1-beta und 6, TNF (Tumornekrosefaktor)-alpha und IFN (Interferon)-Gamma.

Theacrine veränderte auch den mRNA-Spiegel für mehrere wichtige Antioxidantien – darunter SOD (Superoxid-Dismutase), Glutathion und Katalase. Eine Studie schlug vor, dass die Leberwerte von Theacrine auf seine Anti-Stress-Eigenschaften zurückzuführen sind. Die direkten Auswirkungen dieses Kräuterergänzungsmittels auf die Leber sind jedoch noch nicht untersucht worden.

Bewegungsapparat:

Intraperitoneale (innerhalb der Körperhöhle) Verabreichung von 48 mg/kg Theokrin erhöhte motorische Aktivität bei Ratten. Diese Effekte wurden jedoch bei 24 mg/kg Dosen bei den gleichen Ratten nicht beobachtet. Andere Tierstudien haben gezeigt, dass 10 mg/kg theakrine orale Dosen im Vergleich zu Placebo-Kontrollen die ambulante Aktivität verlangsamen. In anderen Studien haben 30 mg/kg Theokrindosen die Bewegungsaktivität bei Mäusen weder erhöht noch verringert.

Forscher denken, dass dieses Alkaloid ähnlich wie Koffein wirken kann, indem es sich an eine zweiphasige Reaktionskurve hält; was bedeutet, dass niedrige Dosen die Bewegungsaktivität verringern können, während höhere Dosen sie erhöhen. Dopamin ist ein Neurotransmitter und Adrenalinvorläufer, und Adenosin ist eine von vier Nukleosideinheiten in RNA (Ribonukleinsäure). Die Tierforschung deutet darauf hin, dass die Auswirkungen auf den Bewegungsapparat mit den Aktivitäten auf die Dopamin- und Adenosinrezeptoren zusammenhängen.

Theacrine scheint auch bei chronischer Belastung keine Sensibilisierung oder Toleranz des Bewegungsapparates hervorzurufen. Dies gilt nicht für Koffein. Die Forschung an Ratten deutet darauf hin, dass Theacrine möglicherweise die Bewegungsaktivität beeinflussen könnte, indem es auf den gleichen Bereich des Gehirns wie Koffein wirkt.

Entzündungshemmende Wirkung:

Orale Dosen von Theacrine zwischen 8-32 mg/kg verursachten entzündungshemmende Effekte bei Mäusen. Im Vergleich zu den Kontrollen, Mäusen, die Theakrin erhielten, erlebten:

  • Signifikant gehemmtes Ohrödem, das durch einen aromatischen Kohlenwasserstoff namens Xylol induziert wird;
  • Reduziertes, durch Lambda-Carrageenan induziertes Pfotenödem;
  • Hemmung der Gefäßpermeabilität;


Diese Effekte waren dosisabhängig von oralem Theacrine, wurden aber nicht bei Mäusen beobachtet, die die gleichen Dosen Koffein erhielten. Forscher sind der Meinung, dass die entzündungshemmenden Effekte durch die Hemmung des Entzündungsmediators verursacht werden können, insbesondere in der akuten Phase der Entzündung.

Antioxidative Effekte:

Der Körper verwendet natürliche Antioxidantien – wie Vitamin C, Quercetin, Lycopin und Glutathion -, um Schäden durch Radikalbelastung zu widerstehen und zu reparieren. Einige Quellen für freie Radikale, die oxidative Schäden verursachen, sind:

  • Plastikgifte wie Bisphenol A (BPA);
  • Freie Radikale wie Superoxid;
  • Zahlreiche Arzneimittel;
  • Herbizide wie Glyphosat;
  • Radioaktive Isotope;
  • Tabakrauch;
  • Smog;


Chronische Belastung durch Radikale wie die oben genannten verursachen Zellschäden, die zu Gewebe- und Organschäden und oft zu Krankheiten führen können. Antioxidantien verlangsamen die Aktivität der freien Radikale im Körper. Theacrine hat eine offensichtliche antioxidative Wirkung. Theacrines ORAC-Wert (Sauerstoffradikalabsorptionsfähigkeit) liegt unter dem von Vitamin C (Ascorbinsäure). Sein CAA-Spiegel (zelluläre antioxidative Aktivität) ist jedoch etwa gleich hoch wie der von Vitamin C.

Herz-Kreislauf-Effekte:

Theacrine hat keine offensichtlichen Druckwirkungen, d.h. es scheint den Blutdruck nicht zu beeinflussen. 30 mg/kg intragastrische (innere Magen-)Dosen verursachten bei Ratten mit spontaner Hypertonie (Bluthochdruck) keinen Anstieg des systolischen Blutdrucks. Diese Dosen hatten auch keinen Einfluss auf den diastolischen Blutdruck oder die Herzfrequenz. Im Vergleich dazu haben die gleichen Dosen von Koffein bei den gleichen Ratten die Herzfrequenz und den systolischen und diastolischen Blutdruck signifikant erhöht.

Beruhigende Wirkung:

Tierversuche haben gezeigt, dass 10 und 30 mg/kg Theacrine, oral verabreicht, den durch Phenobarbital verursachten Schlaf verlängern. Die gleichen Mengen an Koffein-Purinalkaloiden und Theobromin hatten den gegenteiligen Effekt und reduzierten die durch Phenobarbital verursachten Schlafzeiten. Obwohl der Wirkmechanismus unklar ist, scheinen die beruhigenden Wirkungen von Theacrine durch seine Wechselwirkungen mit Adenosinrezeptoren, Monoamin/Acetylcholin-Neurotransmittern und GABA (Gamma-Aminobuttersäure) verursacht zu werden.

Theakrine Gesundheitsvorteile

NMCD bewertet die Wirksamkeit von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln bei bestimmten Gesundheitszuständen. Jeder Stoff kann als wirksam, wahrscheinlich wirksam, wahrscheinlich wirksam, möglicherweise wirksam, möglicherweise unwirksam, wahrscheinlich unwirksam, wahrscheinlich unwirksam – oder unzureichend zuverlässig bewertet werden.

Es wurde nicht genügend Forschung über Theacrine durchgeführt, um seine Wirksamkeit für einen dieser Anwendungen zu bewerten.

Mentale Leistungsfähigkeit:

Vorläufige klinische Studien deuten darauf hin, dass eine 200 mg Dosis eines spezifischen Theacrinepräparats, genannt TeaCrine, die Konzentration bei gesunden Probanden nicht signifikant verbessert. NMCD gibt jedoch an, dass die Studie möglicherweise nicht „ausreichend mit Strom versorgt wurde, um einen signifikanten Unterschied festzustellen“. NMCD erklärt: „Die Einnahme desselben Produkts 200 mg täglich über einen Zeitraum von 7 Tagen könnte bei einigen Patienten die subjektiven Konzentrationsmessungen verbessern“.

Es gibt derzeit nicht genügend zuverlässige Beweise, um die Wirksamkeit von TeaCrine oder eines bestimmten theakrinen Nahrungsergänzungsmittels zur Verbesserung von Aufmerksamkeit, Wachsamkeit, Gedächtnis oder anderen Erkenntnismarkern zu bewerten. Es bedarf weiterer Forschung.

Sportliche Leistung:

Vorläufige klinische Studien deuten darauf hin, dass eine einmalige orale Dosis von 200 mg TeaCrine die Energiezufuhr bei gesunden Menschen im Vergleich zu Placebo-Kontrollen deutlich erhöht und die Müdigkeit verringert. Laut NMCD „Die Einnahme von 200 mg täglich über einen Zeitraum von 7 Tagen könnte bei einigen Patienten auch die subjektive Messung von Energie und Müdigkeit verbessern“.

Mehr Forschung ist notwendig, um sicher zu sein, ob Theacrine hilfreich ist, um die sportliche Leistung zu verbessern oder die Energie bei denen zu erhöhen, die sich oft müde fühlen. Es gibt nur sehr wenige klinische Studien zu diesem Wirkstoff. Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich, um einen der vorgeschlagenen gesundheitlichen Vorteile zu bestätigen oder zu widerlegen.

Theacrine Nahrungsergänzungsmittel

NMCD besagt, dass es 33 Nahrungsergänzungsmittel gibt, die Theacrine als Einzelbestandteil oder in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen enthalten. Die meisten werden zur Verbesserung von geistiger Konzentration, Motivation, Energie und Ausdauer vermarktet. Theacrine wird hauptsächlich in Preworkout-Getränkeformeln und anderen Nahrungsergänzungsformen wie oralen Kapseln gefunden. Ergänzende Hersteller behaupten, dass Theacrine koffeinähnliche Effekte hervorrufen kann, ohne koffeinbezogene Nebenwirkungen. Einige der beliebtesten verfügbaren Theacrine-Ergänzungen sind TeaCrine, TeaCor, Shred XT und TheaTrim. Produkte wie diese behaupten, bei denen sie hilfreich sein sollen:

  • Reduzierung von minderwertigen systemischen Entzündungen;
  • Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit;
  • Steigerung der Ausdauer und Ausdauer;
  • Abbau von Angst und Stress;
  • Erhöht den Dopaminspiegel;
  • Stimulierung des mentalen Fokus;


Einige Theacrine-Ergänzungen behaupten, beim Abnehmen hilfreich zu sein, indem sie Thermogenese (Wärmeproduktion) induzieren und den Fettstoffwechsel erleichtern. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, sich die Zeit zu nehmen, zwischen den Nahrungsergänzungsmitteln zu vergleichen. Schauen Sie sich die Nutzerbewertungen an, um mehr über die erwarteten Erfahrungen, Nebenwirkungen und Anwendungsempfehlungen zu erfahren.

Theakrine Dosierungsempfehlungen

Die Verwendung von Theacrine bei Kindern wurde nicht untersucht und wird daher nicht empfohlen. NMCD berichtet, dass eine Studie 100, 200 und 400 mg Tagesdosen eines Nahrungsergänzungsmittels namens TeaCrine für 7 aufeinander folgende Tage zur Verbesserung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit verwendet hat. Es gibt keine ausreichenden Beweise für intravenöse, intramuskuläre oder andere Verabreichungsmethoden für Theacrine.

Laut WebMD hängt die beste Dosis von Theacrine für Sie von mehreren Faktoren ab – wie Ihrem Alter, Geschlecht und dem aktuellen Gesundheitszustand. Beachten Sie, dass einige Naturprodukte nicht unbedingt sicher sind. Sie sollten die Dosierungsanweisungen für ein Theacrinepräparat, das Sie kaufen, immer genau befolgen, es sei denn, Ihr Arzt sagt Ihnen etwas anderes. Es ist immer eine gute Idee, die beste Dosis eines neuen Nahrungsergänzungsmittels mit Ihrem Hausarzt zu besprechen, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.

Theokrine Nebenwirkungen

NMCD berichtet, dass in einer vorläufigen klinischen Studie keine Nebenwirkungen oder hämodynamische Veränderungen (Blutfluss) auf die Supplementierung mit Theokrin zurückzuführen waren. In dieser Studie wurden einzelne 200 mg Dosen von TeaCrine (Compound Solutions, Inc) für 7 Tage verabreicht. Kucha-Tee wird seit Jahrtausenden in verschiedenen Kulturen ohne Nebenwirkungen konsumiert. Einige der häufigsten Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Koffein sind Nervosität, Angstzustände, Nervosität, Unruhe, Reizbarkeit und Zittrigkeit. Diese Nebenwirkungen sind nicht mit Theacrine verbunden.

Theokrine Wechselwirkungen

Diese Ergänzung weist im Vergleich zu Koffein eine geringere Toxizität auf.

Bei Mäusen liegt die mittlere letale Dosis von Theacrine bei 810,6 mg/kg, einer sehr hohen Dosis. Diese Dosis ist deutlich höher als die mittlere letale Dosis von Koffein bei Mäusen: 260 mg/kg. NMCD besagt, dass Theacrine mit Medikamenten gegen ZNS-Depressiva interagieren kann, was möglicherweise die beruhigende Wirkung verstärkt. Diese Medikamente beinhalten Benzodiazepine, Pentobarbital (Nembutal), Phenobarbital (Luminal), Secobarbital (Seconal), Thiopental (Pentothal), Opioide, Propofol (Diprivan) und viele andere.

Theacrine kann auch mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln interagieren, die beruhigende Wirkungen haben, aber es gibt derzeit keine Berichte darüber. NMCD erklärt, dass dieses Ergänzungsmittel nicht bekannt ist, um mit Lebensmitteln, Labortests oder Krankheiten zu interagieren. Obwohl Theacrine ein gutes Sicherheitsprofil zu haben scheint, haben keine Studien die Sicherheit der Langzeitanwendung untersucht. Es ist am besten, einen Arzt aufzusuchen, um mit der Einnahme dieses Medikaments aus irgendeinem Grund zu beginnen.

Warnhinweis: Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Einnahme für Sie geeignet ist (z.B. bei gesundheitlicher Prädisposition), fragen Sie bitte vor Einnahme Ihren Arzt.

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