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Vitamin K – Wofür es ist

Vitamin K ist der Name für eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die an der Blutgerinnung und dem Knochenstoffwechsel beteiligt sind. Vitamin K hilft dem Körper, Blutgerinnsel zu bilden und verhindert, dass Blutgefäße in einem Prozess, der als Hämostase bezeichnet wird, übermäßig bluten. Dieses Vitamin ist auch wichtig für die Erhaltung der Herzgesundheit, den Aufbau starker Knochen und verschiedener anderer physiologischer Prozesse. Es spielt eine Rolle bei der Regulierung des Kalziumspiegels im Blut und ist an der Wundheilung beteiligt.

Vitamin K kann eine Lösung mit Lipiden (Fetten) bilden und der Körper speichert sie sowohl in den Fettzellen als auch in der Leber. Wenn Sie keinen ausreichenden Gehalt an diesem Vitamin haben, kann es zu übermäßigen Blutungen kommen. In diesem Artikel wird diskutiert, wie Vitamin K im Körper wirkt, die fünf verschiedenen Formen dieses Vitamins, gemeinsame Anwendungen, bekannte gesundheitliche Vorteile, Mangelerscheinungen, Sicherheit und Nebenwirkungen sowie Wechselwirkungen. Auch die Quellen von Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln werden diskutiert.

Wie wirkt Vitamin K im Körper?

Auf Deutsch wird Vitamin K als „Koagulationsvitamin“ bezeichnet. Es ist vielleicht am besten bekannt für seine wichtigen Funktionen im Körper im Zusammenhang mit der Blutplättchenkoagulation. Das University of Maryland Medical Center (UMM) erklärt, dass Vitamin K oft als „vergessenes Vitamin“ bezeichnet wird und dass seine wichtigen Vorteile für die Gesundheit oft unerkannt bleiben. Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) ist Vitamin K eigentlich ein allgemeiner Name für eine Gruppe von Verbindungen namens Naphthochinone. Vitamin K-Verbindungen sind alle chemisch verwandt und wirken im Körper ähnlich.

Diese fünf Formen von Vitamin K sind:

  • Vitamin K1 (Phytonadion)
  • Vitamin K2 (Menachinon)
  • Vitamin K3 (Menadion)
  • Vitamin K4 (Menadiol-Natriumdiphosphat)
  • Vitamin K5 (4-Amino-2-methyl-1-naphthalin)


Von den fünf Formen ist Vitamin K1 dasjenige, das natürlich in Pflanzen vorkommt. Es ist auch die am weitesten verbreitete lebensmittelbasierte Quelle von Naphthochinonen beim Menschen. Das NIH erklärt, dass Vitamin K benötigt wird, um die Kalziumbindung an Proteine zu kontrollieren, die Knochen und andere Gewebe bilden. Ohne dieses Vitamin können diese Proteine nicht an Kalzium binden.

Dies beeinträchtigt die Gerinnungsfähigkeit, schwächt die Knochen und fördert eine abnormale Verkalkung in Weichteilen und Blutgefäßen. Dr. Andrew Weil erklärt, dass Vitamin K eine notwendige Ergänzung zu Vitamin D ist. Er sagt, wenn Sie entweder in Vitamin D oder K unzulänglich sind, dann wird keiner von ihnen in der Lage sein, so effektiv im Körper zu arbeiten. Beim Menschen werden nur geringe Mengen an Vitamin K gespeichert. Dr. Joseph Mercola erklärt, dass prominente Vitamin-K-Forscher zu stimmen scheinen, dass „genau wie bei Vitamin D fast jeder einen Mangel an Vitamin K hat“.

Dr. Mercola sagt, dass die meisten Menschen genug Vitamin K bekommen, um bei Bedarf Blutgerinnsel zu bilden, aber nicht genug, um sie vor der Entwicklung einer Reihe ernsthafter Gesundheitsprobleme zu schützen. Das UMM besagt, dass Menschen mit chronisch niedrigem Vitamin K-Spiegel eher Krampfadern, Arteriosklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose (spröde, zerbrechliche Knochen), verschiedene Krebsarten, Hirndysfunktion, Zahnkaries und Infektionskrankheiten wie Lungenentzündung entwickeln.

Babys werden mit einem sehr niedrigen Gehalt an diesem Vitamin geboren. Neugeborene erhalten in der Regel kurz nach der Geburt eine Injektion von Vitamin K, um eine korrekte Gerinnungsaktivität zu gewährleisten.

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Verwendung von Vitamin K und gesundheitliche Vorteile

Die Natural Medicines Comprehensive Database (NMCD) listet Dutzende von Anwendungen auf, für die Menschen Vitamin-K-Ergänzungen einnehmen:

  • Krebs
  • Herz-Kreislauf-Gesundheit
  • Kognitive Funktion
  • Diabetes
  • Normale Blutgerinnung
  • Menstruationskrämpfe
  • Osteoporose
  • Rheumatoide Arthritis
  • Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch


Das NMCD hat Vitamin K als wirksam für hämorrhagische Erkrankungen, Hypoprothrombinämie, Vitamin K-abhängige Gerinnungsfaktoren-Mangel (VKCFD) und Warfarin-Antikoagulation eingestuft. Es wurde auch als Possibly Effective for Osteoporosis eingestuft. Laut NMCD untersuchen Studien derzeit die Auswirkungen der Vitamin-K-Ergänzung auf die kardiovaskuläre Gesundheit, Knochen- und Gelenkerkrankungen, Blutungsstörungen, Krebs, Diabetes, Mukoviszidose, Osteoporose und Schlaganfälle.

Dr. Mercola sagt, dass Vitamin K hilft, eine Verhärtung der Arterien (Atherosklerose) zu verhindern. Er sagt, dass dies wahrscheinlich daran liegt, dass es daran arbeitet, Kalzium aus den Weichteilen und Arterienauskleidungen (Endothel) des Körpers fernzuhalten. Durch die Verhinderung von Verkalkung in den Herzkranzgefäßen kann Vitamin K dazu beitragen, die kardiovaskuläre Gesundheit zu unterstützen und einige der mit einer Herzkrankheit verbundenen Risikofaktoren zu reduzieren.

Enzyme sind Proteine, die chemische Reaktionen katalysieren. Coenzyme sind Nichtproteinverbindungen, die für die einwandfreie Funktion in Enzymen erforderlich sind. NIH berichtet, dass Vitamin K ein wichtiges Coenzym für ein Enzym namens Vitamin K-abhängige Carboxylase ist. Dieses Enzym ist an der Verstoffwechslung von Knochengewebe, der Blutgerinnung und einer Reihe anderer physiologischer Prozesse beteiligt.

Laut NMCD zeigen Populationsstudien, dass eine höhere Nahrungsaufnahme von Vitamin K2 aus Lebensmitteln mit einem geringeren Risiko korreliert ist:

  • Koronare Herzkrankheit
  • Koronare Verkalkung
  • Brust-arterielle Verkalkung
  • Mortalität durch koronare Herzkrankheit


Es gab vielversprechende Ergebnisse aus Studien mit Vitamin K bei Krebs, koronarer Herzkrankheit, zystischer Fibrose, Hypercholesterinämie, Multipler Sklerose und rheumatoider Arthritis. Diese Ergebnisse sind jedoch vorläufig und Vitamin-K-Ergänzungen sind nicht als Arzneimittel zur Vorbeugung oder Behandlung dieser Erkrankungen zugelassen. Es bedarf noch weiterer Forschung, um die therapeutische Wirksamkeit dieses Vitamins für diese und andere gängige Anwendungen zu bestimmen.

Vitamin K1 wird sowohl in oraler als auch in injizierbarer Form verkauft. Es ist von der Food and Drug Administration (FDA) in den USA als verschreibungspflichtiges Medikament zugelassen. Niedrig dosierte K1-Tabletten sind auch als Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit K2-Tabletten erhältlich. Diese Produkte benötigen kein Rezept, um online oder im Handel zu kaufen. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr über Vitamin-K-Ergänzungen zu erfahren, dann sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Vorteile für Ihre spezifischen Gesundheitsbedürfnisse.

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Vitamin K für die Knochengesundheit

Vitamin K ist sehr wichtig für den Aufbau und die Erhaltung gesunder Knochen. Ein Mangel an diesem Vitamin kann das Risiko von Osteoporose und anderen Knochenproblemen erhöhen. Dr. Weil sagt, dass eine der besten Möglichkeiten, gesunde Knochen zu gewährleisten, darin besteht, dem Körper die Rohstoffe zu liefern, die er benötigt, um sie zu bilden und zu pflegen. Er sagt, dass dies erreicht werden kann, indem ein angemessener Verzehr von frischen, ganzen, rohen, rohen und biologischen Lebensmitteln in der Ernährung sichergestellt wird.

Die Erhöhung der Vitamin-K-Aufnahme hilft sicherzustellen, dass Ihr Körper über die Rohstoffe verfügt, die er benötigt, um harte, starke Knochen zu entwickeln. Dr. Weil sagt, Vitamin K „hilft, Kalzium und andere wichtige Mineralien in Ihre Knochenmatrix einzubauen.“ Studien in Japan zeigen, dass eine Vitamin-K-Ergänzung in Form von 45 mg Vitamin K2 täglich nicht nur den Knochenschwund bei Osteoporose umkehrt, sondern in einigen Fällen sogar die Knochenmasse erhöht und das Frakturrisiko reduziert.

Dr. Mercola zitiert die Forschung aus 7 verschiedenen japanischen Studien, die zeigen, dass eine routinemäßige Vitamin-K-Ergänzung die Wirbelbrüche um 60% und die Nicht-Wirbelbrüche um 80% reduziert. Der Knochenaufbau im Körper wird weitgehend durch ein Protein gesteuert, das wie ein Hormon namens Osteocalcin wirkt. Laut Forschern aus den Niederlanden ist Vitamin K2 300% effektiver bei der Erhöhung des Osteocalcinspiegels als Vitamin K1.

Dr. Mercola sagt, dass die Knochengesundheit von mehr als nur Kalzium abhängt. Er sagt, dass Knochen aus mehr als einem Dutzend verschiedener Mineralien bestehen. Er erklärt, dass die alleinige Einnahme von Kalzium wahrscheinlich die Knochen schwächen und das Risiko einer Osteoporose erhöhen wird; nicht sie stärken und verhärten. Aus diesem Grund kann die Verwendung eines kompletten Knochenergänzungsmittels mit mehreren Inhaltsstoffen eine bessere Option sein.

Das NMCD hat Vitamin K als potenziell wirksam gegen Osteoporose eingestuft. Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich, um die Auswirkungen der Vitamin-K-Ergänzung auf Osteoporose und andere Erkrankungen, die die Gesundheit von Knochen und Gelenken beeinträchtigen, vollständig zu bestimmen. Sie sollten die möglichen Vorteile von Vitamin K für die Knochengesundheit mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal besprechen, um sie besser zu verstehen.

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Krebsforschung

Es gibt einige epidemiologische Daten, die darauf hindeuten, dass das Erhalten mehr bestimmter Formen von Vitamin K in Ihrer Ernährung helfen könnte, das Risiko des Todes durch Krebs zu senken. Diese Daten sind jedoch vorläufig und es werden klinische Studien benötigt, um die Ergebnisse zu bestätigen. Vitamin K wird in vitro in Modellen von Brust-, Darm-, Leber-, Lungen- und Prostatakrebs untersucht. Zu diesem Zeitpunkt ist der Zusammenhang zwischen diesem Vitamin und der krebsbedingten Mortalität unklar und widersprüchlich.

Laut NMCD „deutet eine große Bevölkerungsstudie mit gesunden deutschen Patienten darauf hin, dass Menschen, die täglich mehr als 42-46 mcg Vitamin K2 (Menachinone) konsumieren, ein um 27% geringeres Risiko für Krebssterblichkeit, aber keine Krebsinzidenz haben als diejenigen, die täglich weniger als 23-26 mcg konsumieren. Sie berichten auch, dass in einer anderen Bevölkerungsstudie festgestellt wurde, dass Menschen, die täglich 630 mcg Vitamin K1 (Phylloquinon) konsumierten, ein 46% geringeres Risiko für Krebssterblichkeit hatten als Teilnehmer, die 171 mcg pro Tag konsumierten.

In einer weiteren Studie hatte eine höhere diätetische Aufnahme von Menachinonen (87 mcg pro Tag) kein geringeres Risiko für Krebssterblichkeit als Menschen mit einer geringeren Aufnahme von 79 mcg täglich. Der Unterschied in der Aufnahme zwischen diesen beiden Gruppen ist sehr gering, was erklären könnte, warum kein Unterschied in der Sterblichkeitsrate beobachtet wurde. Dr. Mercola verweist auf eine im International Journal of Oncology veröffentlichte Studie, in der Vitamin K gefunden wurde, um das Wachstum von Lungenkrebszellen zu verlangsamen.

Er sagt auch, dass frühere Studien gezeigt haben, dass Vitamin K bei der Behandlung von Krebserkrankungen der Blutzellen und des Lymphsystems (Leukämie) von Vorteil ist. Laut Dr. Mercola, „Vitamin K hat sich auch im Kampf gegen Non-Hodgkin-Lymphom, Dickdarm, Magen, Nasenrachen und Mundkrebs als vorteilhaft erwiesen.“

Vitamin K wurde nicht ausreichend untersucht, um festzustellen, ob oder wie es die Karzinogenese oder den Krebsverlauf beeinflussen kann. Es wurde von der FDA nicht als Medikament zur Prävention oder Behandlung von Krebs zugelassen. Die meiste verfügbare Forschung sind Populationsstudien, und groß angelegte klinische Studien sind notwendig, um die therapeutische Wirksamkeit von Vitamin K für verschiedene Krebsarten beim Menschen zu bestimmen.

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Symptome des Vitamin K-Mangels

Vitamin-K-Mangel ist bei gesunden Erwachsenen selten. Dieses Vitamin kommt in verschiedenen gängigen Lebensmitteln vor und wird im Darmtrakt von bestimmten Bakterien synthetisiert. Laut Dr. Weil tötet die Einnahme von Antibiotika manchmal die Mikroorganismen, die Vitamin K produzieren, und verursacht möglicherweise einen leichten Mangel. Er sagt, dass das Folgende auch zu niedrigen Niveaus beitragen kann:

  • Zöliakie
  • Morbus Crohn
  • Mukoviszidose
  • Übermäßige Blutungen
  • Erkrankung der Gallenblase
  • Lebererkrankung
  • Routinemäßige Anwendung von Blutverdünnern wie Warfarin
  • Colitis ulcerosa
  • Mit Statin-Medikamenten den Cholesterinspiegel senken


Nach Angaben des UMM können auch eine langfristige Hämodialyse und schwere Verbrennungen zum Vitamin-K-Mangel beitragen. Dr. Mercola schlägt vor, dass diejenigen mit Familiengeschichten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und/oder Osteoporose mit ihren Ärzten über die Ergänzung mit Vitamin K sprechen. Er sagt, dass Menschen, die nicht viel grünes Blattgemüse konsumieren, von einem Nahrungsergänzungsmittel profitieren könnten.

Wenn Sie an diesem Vitamin nicht ausreichend sind, können einige oder alle der folgenden Symptome auftreten:

  • Erhöhte Blutergüsse
  • Sekrete aus der Nase oder dem Zahnfleisch
  • Starker Menstruationsfluss
  • Übermäßige Blutungen aus Wunden
  • Blut im Urin oder Stuhl
  • Erhöhte Prothrombinzeit (PT)
  • Magenschmerzen oder gastrointestinale Blutungen
  • Knorpelverkalkung
  • Fehlbildung der sich entwickelnden Knochen
  • Anhäufung von unlöslichen Calciumsalzen in den Arterien
  • Potenzial für Geburtsfehler

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Vitamin K Nahrungsquellen

Dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Mangold und Löwenzahngrün sind einige der besten Quellen für Vitamin K. Dr. Weil sagt, dass Phytonadion (Vitamin K1) direkt an der Photosynthese der Pflanzen beteiligt ist. Vitamin K2 ist die andere natürliche Form von Vitamin K. Es besteht aus einer Teilmenge von zehn Verbindungen, den Menachinonen, die als MK-1 bis MK-10 bezeichnet werden.

Diese Form von Vitamin K kommt in tierischem Muskelfleisch und Organen, Eiern und bestimmten Milchprodukten wie Käse vor. MK-7 bis MK-10 werden auch im Darmtrakt von Darmbakterien produziert. Die NMCD besagt jedoch, dass die Absorption von Vitamin K2 aus dem Darm sehr begrenzt ist. Dr. Mercola stellt fest, dass es gut ist, gesunde Fette zusammen mit Lebensmitteln zu konsumieren, da Vitamin K fettlöslich ist. Zum Beispiel können Sie Schweizer Mangold in Bio-Kokosöl sautieren, um Vitamin K1 sowie mittel- und langkettige Fettsäuren zu liefern.

Dr. Mercola sagt, dass fermentierte Lebensmittel normalerweise die höchsten Mengen an Vitamin K enthalten. Eine traditionelle japanische Lebensmittel aus Sojabohnen namens Natto ist eine reiche Quelle. Viele Menschen in den USA essen nicht viel fermentierte Lebensmittel oder grünes Blattgemüse. Dr. Mercola sagt, dass dies zu den hohen Raten des Vitamin-K-Mangels beiträgt, von denen er und einige andere Ärzte glauben, dass sie existieren.

Einige Lebensmittel, die er empfiehlt, die reich an Vitamin K2 sind, sind Rohkäse, Rohbutter, Rohmilch, Kefir und Sauerkraut. Er empfiehlt, Vitamin K2-Lebensmittel von Tieren zu essen, die mit Gras gefüttert und nach Möglichkeit im Freiland aufgezogen wurden, um den höchsten Vitaminspiegel zu erreichen. Im Folgenden finden Sie einige Lebensmittel, die reich an diesem Vitamin sind und die Menge, die jeder pro Portion enthält:

  • 3,5 Unzen Natto enthalten etwa 1000 Mikrogramm (1 mg) Vitamin K2.
  • 8 Unzen Enten- oder Lammfleisch: 6 mcg
  • 8 Unzen Rinderleber: 5 mcg
  • 8 Unzen dunkles Putenfleisch: 5 mcg
  • 8 Unzen Hühnerleber: 3 mcg

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Vitamin K Nahrungsergänzungsmittel

Von den fünf bekannten Vitamin-K-Formen sind K3, K4 und K5 synthetisch. Das bedeutet, dass sie nicht natürlich vorkommen und in Labors hergestellt werden.

Vitamin K1 wird hauptsächlich mit Blutgerinnung und Lebergesundheit in Verbindung gebracht. K2 gilt als hauptsächlich hilfreich für die Erhaltung gesunder Knochen, Blutgefäße und anderer Gewebe neben der Leber.

Vitamin K1 und K2 sind die am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommenden Formen. Dr. Mercola empfiehlt Vitamin K2 zur Nahrungsergänzung.

Die häufigste Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln ist 100 mcg pro Dosis. Es gibt einige höherfeste Formulierungen mit Dosierungen zwischen 400-500 mcg, aber diese sind weniger verbreitet.

Vitamin K wird manchmal mit Vitamin D in Kombinationsprodukten kombiniert. Es hat sich in der Forschung gezeigt, dass diese beiden Vitamine eine synergistische Beziehung im Körper haben und dass ein optimaler Gehalt an beiden Vitaminen für die Knochen- und Herz-Kreislauf-Gesundheit von Vorteil ist.

Die NMCD gibt an, dass es Tausende von Nahrungsergänzungsmitteln gibt, die Vitamin K enthalten. Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel sind von gleicher Qualität. Entscheiden Sie sich immer für hochwertige, natürlich bezogene Nahrungsergänzungsmittel von namhaften Herstellern.

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Dosierungsrichtlinien

Die NIH berichtet über die folgenden Empfehlungen für eine angemessene Aufnahme (KI) von Vitamin K:

  • 2 mcg/Tag für Säuglinge im Alter zwischen 0 und 6 Monaten
  • 2,5 mcg/Tag für Säuglinge zwischen 7 und 12 Monaten
  • 30 mcg/Tag für Kinder zwischen 1 und 3 Jahren
  • 55 mcg/Tag für Kinder zwischen 4 und 8 Jahren
  • 60 mcg/Tag für Kinder zwischen 9 und 13 Jahren
  • 75 mcg/Tag für Kinder zwischen 14 und 18 Jahren
  • 90 mcg/Tag für Frauen über 19 Jahre
  • 120 mcg/Tag für Männer über 19 Jahre


Schwangere und stillende Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren sollten 75 mcg/Tag konsumieren. Frauen über 19 Jahren, die schwanger sind oder stillen, wird empfohlen, 90 mcg/Tag zu konsumieren.

Bei der Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel liefern die meisten Formulierungen 100 mcg pro Dosierung. Es sind auch Ergänzungen mit höherer Dosierung erhältlich, die typischerweise 400 mcg oder 500 mcg pro Dosierung liefern.

Einige Dosierungen, die in verschiedenen Forschungsstudien verwendet wurden, beinhalten:

  • Koronare Herzkrankheit: 500 mcg K1 pro Tag für 3 Jahre
  • Mukoviszidose: 1-5 mg pro Tag
  • Hypercholesterinämie (hoher Cholesterinspiegel): 45 mg K2 pro Tag für ein Jahr.
  • Hypoprothrombinämie (beeinträchtigte Blutgerinnung): 2,5-25 mg K1 pro Tag
  • Leberkrebs: 45 mg K2 pro Tag für bis zu 8 Jahre
  • Osteoporose: 1-10 mg K1 pro Tag, oder 45 mg K2 pro Tag bis zu 4 Jahren.
  • Rheumatoide Arthritis: 100 mcg K2 pro Tag für drei Monate.


Wenn Sie daran interessiert sind, Vitamin-K-Ergänzungen einzunehmen, dann sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin. Es wird immer empfohlen, Ihren Arzt zu konsultieren, um die beste Dosierung für Ihre Bedürfnisse zu bestimmen.

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Vitamin K Nebenwirkungen

Die umfassende Datenbank für Naturarzneimittel hat Vitamin K1 und K2 Nahrungsergänzungsmittel als wahrscheinlich sicher eingestuft, wenn sie oral und angemessen eingenommen werden.

Die NMCD besagt, dass Vitamin K bei oraler Einnahme nur wenige Nebenwirkungen verursacht. Bei intravenöser Verabreichung wurden seltene Überempfindlichkeitsreaktionen festgestellt.

Sehr seltene Nebenwirkungen wurden bei hohen Dosen von Vitamin K festgestellt, darunter ein Fall von Hyperbilirubinämie (Blutbilirubinüberschuss) bei einem vorzeitigen Neugeborenen (Neugeborenen).

Laut Dr. Mercola sollten schwangere und stillende Frauen 65 mcg/Tag Dosen nicht überschreiten, es sei denn, sie werden von ihren Ärzten überwacht.

Er sagt, dass jeder mit einer Vorgeschichte von Herzstillstand, ischämischem Schlaganfall oder Blutgerinnungsstörungen keine Vitamin-K-Ergänzungen verwenden sollte, ohne sie vorher mit ihren Ärzten zu besprechen.

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Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln

Vitamin K kann mit einigen Medikamenten, Kräuterergänzungsmitteln und Gesundheitszuständen interagieren. Die folgenden Wechselwirkungen werden vom NMCD gemeldet.

Coenzym Q10 kann additive Effekte haben, wenn es zusammen mit Vitamin K verwendet wird. Die Verwendung dieser beiden Stoffe zusammen kann das Risiko einer Blutgerinnung erhöhen, insbesondere bei der Verwendung von Antikoagulanzien oder Kräutern.

Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Vitamin-K-Ergänzungen zusammen mit Kräutern mit hypoglykämischen Eigenschaften oder Kräutern, die den Blutzuckerspiegel senken lassen.

Diese Kombination kann die Empfindlichkeit gegenüber Insulin übermäßig erhöhen und/oder den Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten senken. Einige dieser Kräuter sind Ginseng, Guarkernmehl, Bockshornklee, Kurkuma und Ingwer.

Ein Schilddrüsenhormonanalogon namens Tiratricol könnte die prothrombinämische Wirkung von Vitamin K verstärken. In der Theorie könnte dies den Abbau von Gerinnungsfaktoren, die von diesem Vitamin abhängig sind, hochregulieren.

Bei Tieren können hohe Dosen von Retinol (Vitamin A) die Wirkung von Vitamin K bekämpfen. Forscher sind sich noch nicht sicher, ob dies auch beim Menschen der Fall ist.

Vitamin E (Alpha-Tocopherol) kann die Wirkung von Vitamin K antagonisieren oder hemmen und erhöht möglicherweise das Risiko von Blutungen bei Menschen mit niedrigem Blutzuckerspiegel oder bei Menschen, die regelmäßig Warfarin (Coumadin) einnehmen.

Vitamin E scheint auch die Aufnahme von Vitamin K zu hemmen und seine Aktivitäten zu verhindern, indem es an Vitamin K-abhängige Enzyme bindet.

Einige Medikamente, die die Absorption von Vitamin K beeinflussen können, sind Antibiotika, Antikonvulsiva, Gallensäure-Sequestrants, Mineralöl, Rifampin und Orlistat.

Wenn Sie einen schweren Gesundheitszustand haben oder verschreibungspflichtige Medikamente verwenden, dann sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Anwendung eines Vitamin-K-Ergänzungsmittels beginnen.

Warnhinweis: Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Einnahme für Sie geeignet ist (z.B. bei gesundheitlicher Prädisposition), fragen Sie bitte vor Einnahme Ihren Arzt.

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